Hunger & Mindful Eating
炭水化物と脂肪のブロッカーは栄養不足を引き起こすのか？科学的なQ&A
炭水化物・脂肪ブロッカー1カプセルで、糖分約7～12gと脂肪分3.5～6gの吸収を抑え、合計90～140kcalの摂取を抑えることができます。これは、ご飯茶碗3分の1、フライドチキン半切れ、ミルクティー4分の1カップをカットするのに相当します。この記事では、炭水化物・脂肪ブロッカーの作用機序、適切な使用方法（食事の10～15分前にぬるま湯をコップ1杯飲む）、そして影響を受ける可能性のある栄養素（脂溶性ビタミンとオメガ3脂肪酸）について解説します。また、簡単な食生活の調整と就寝前の高純度魚油の摂取が、栄養素欠乏症の予防にどのように役立つかについても説明します。
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注射不要：GLP-1を安全に活性化して満腹感を高め、食欲を抑える
天然成分が糖と脂肪の吸収を抑制し、GLP- 1を活性化することで、食欲を抑制し、血糖値を安定させ、減量をサポートする仕組みをご紹介します。桑の葉、ガルシニア、エノキダケ、オート麦、発酵食品について学び、バランスの取れた配合が単独のサプリメントよりも安全で効果的な理由を学びましょう。
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ストレス食いをやめる3つのステップ：ポテトチップス、チョコレート、アイスクリームが食べたくなる理由と、代わりにすべきこと
🧠 ストレスを感じるとポテトチップス、チョコレート、アイスクリームが食べたくなる理由と対処法 人生に追われて、ついついおやつに手を伸ばしてしまうことはありませんか？そんな経験、あなただけではありません。しかも、それは意志の力の問題ではありません。このブログでは、ストレス過食の科学を紐解き、実践的な3ステップガイドをご紹介します。自分の欲求を特定し、感情的な摂食スタイルを理解し、シンプルで効果的な対策で対処できるようお手伝いします。罪悪感は不要。ただ、明確なビジョンと優しさ、そして真の変化が生まれるのです。
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本当にお腹が空いていますか？感情的な飢えと肉体的な飢え
The most challenging thing to control during the epidemic is my appetite and weight. Have you ever felt that when you stay in a closed space for a long time; when you can...
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パンデミック下での感情的な食事 - それは危険ですか?
ロックダウン中に健康的な食事に対処するのが難しいと感じたことはありますか?あなたはエモーショナル・イーティングを経験しています。なぜパンデミック中に体に悪いのでしょうか？クリックしてお読みください。
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