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Weight Loss Step 6 - Drop Cortisol & Control Stress

減量ステップ6 - コルチゾールを減らしてストレスをコントロールする

コルチゾールを減らすことは減量にとって重要です。コルチゾールレベルが上昇すると食欲が増進し、脂肪（特に内臓脂肪）の蓄積が促進され、代謝プロセスが妨げられ、体重管理が困難になるからです。

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