KInD Pro™ Weight Trend Prediction

KInD Pro™ 体重予測

予測体重経路の計画

開始体重からKInD Pro™目標体重までの週ごとの経路を推定します。KInD™フェーズは積極的な脂肪減少をモデル化し、LOLU™ DASHは抗炎症食と体重維持をモデル化し、LeMa™は炭水化物サイクリングを用いた維持、緩やかな増加、または筋肉に焦点を当てた進行をモデル化します。

開始時の詳細

この計画サイクルの開始時の測定値を入力してください。

開始日

年齢

歳

性別

民族

身長

開始体重

胴囲オプション

腰囲オプション

週の活動量

体組成分析

（モデル推定） i

F 体脂肪率モデル推定による総体脂肪の割合 —

V 内臓脂肪率体脂肪の構成要素で、体重に対する割合として推定 —

M 骨格筋率モデル推定による筋肉の割合 —

B 骨量率モデル推定による骨ミネラルと骨量の割合 —

骨格筋 — 体脂肪 — 内臓脂肪 — 骨量 —

骨格筋

筋肉量を反映し、週の活動量、レジスタンス運動、タンパク質摂取量、年齢、エネルギーバランスに影響されます。

体脂肪

必須脂肪と貯蔵脂肪を含みます。表示される値は、BMI、年齢、性別、活動量から推定された総体脂肪です。

内臓脂肪

内臓脂肪は総体脂肪の一部です。胴囲と腰囲が入力されると、モデルはウエスト・ヒップ比とウエスト・身長比を使用して中心脂肪の推定値を調整します。

骨量

骨ミネラルと骨組織のモデル推定割合を表します。トレンド表示のみを目的としており、DXAやその他の臨床検査結果と同等ではありません。

体重の状態（BMIに基づく） BMIと推定リスクの説明を表示するには、カーソルを合わせるか、ポインターをフォーカスしてください。

—

低体重<18.5 普通体重18.5–24.9 過体重25.0–29.9 肥満≥30.0

BMI: —

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開始体重——

目標体重——

予測期間——

目標までの変化—モデル推定値であり、結果を保証するものではありません

推奨経路

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KInD™ アクティブ脂肪減少 LOLU™ DASH 安定化＆維持 LeMa™ 炭水化物サイクリング

フェーズ Iアクティブ脂肪減少フェーズ

KInD™

ケト・インターミテント™ダイエット・間欠的な低脂肪ケトジェニック構造

KInD™はKInD™プログラムのフェーズIです。これは、一晩の断食後、肝臓のグリコーゲンが比較的少ない朝に間欠的なケトーシス期間を作り出し、日中の残りの時間には低脂肪、炭水化物管理、十分なタンパク質摂取の食事構造を用いるように設計されています。

代謝的根拠燃料としてグルコースへの依存を減らし、貯蔵された脂肪の動員と酸化を促進します。

筋肉保持十分なタンパク質、運動、専門的な栄養指導は、積極的な減量中の除脂肪組織減少のリスクを最小限に抑えるのに役立ちます。

実施の焦点従来の高脂肪ケトジェニックダイエットではありません。砂糖と総脂肪は厳しく管理され、タンパク質摂取量は生理的ニーズを満たすのに十分なレベルに維持されます。

この予測における役割: KInD™週間は活動的な減量をモデル化し、週ごとの変化は約0.45〜0.9 kgに制限されます。この範囲は計画用であり、結果を保証するものではありません。

KInD™の詳細情報を表示

フェーズ II安定化と維持フェーズ

LOLU™ DASH

抗炎症性の健康的なプレート・減量から持続可能な日常食への移行

LOLU™ DASHは、伝統的なDASH食の概念を応用し、抗炎症性の食事要素をより重視しています。KInD™プログラムのフェーズIIで使用され、すでに達成された体重変化を維持し、より従来のバランスの取れた持続可能な食事パターンへの緩やかな移行をサポートします。

プレートの基本ポリフェノールとオメガ3脂肪酸、食物繊維、一価不飽和脂肪酸と多価不飽和脂肪酸が豊富で、ナトリウム摂取量が少ない食品を強調します。

栄養バランス炭水化物、タンパク質、健康的な脂肪のよりバランスの取れた分布を使用し、満腹感、インスリン感受性、安定した食習慣をサポートします。

健康の位置づけプログラムページでは、体重管理、血圧、心血管、肝臓、消化器、および全体的な健康をサポートするためのプレートフレームワークとして提示されています。

この予測における役割: 通常、2週間の維持期間が設定されます。体重はチャート上で比較的安定したままとなり、次のフェーズに進む前に食事構造、食欲、日常の習慣を安定させることができます。

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フェーズIII緩やかな脂肪減少＋筋肉増加/維持

LeMa™

パーソナライズされた炭水化物サイクリング · トレーニングと目標に合わせて炭水化物摂取量を調整

LeMa™は、高炭水化物、中炭水化物、低炭水化物の日を交互に設定し、活動量、トレーニング強度、個人の反応、目標に応じて炭水化物摂取量を調整します。体重維持、体組成改善、筋力トレーニングサポート、段階的な筋肉増加に利用できます。

高炭水化物日通常、筋肉グリコーゲンの補給、トレーニングパフォーマンスのサポート、運動後の回復を助けるために、高強度のトレーニングに合わせて設定されます。

中炭水化物日中強度のトレーニングや一般的な活動の日に利用され、総エネルギー摂取量を管理しながらエネルギー利用可能性を維持します。

低炭水化物日炭水化物摂取量を減らし、タンパク質と健康的な脂肪の割合を増やして、エネルギー不足を作り出し、脂肪利用をサポートします。

この予測における役割：目標達成後、4週間のLeMa™を追加し、筋肉グリコーゲン、体水分、除脂肪体重の変化による体重のわずかな増加を許容します。目標体重を下回って開始する場合、LeMa™は緩やかな体重増加経路のモデル化に使用されます。

LeMa™の詳細情報を見る

フェーズの説明は、公式LOLU™ HEALTHのページに基づいています。リンクは新しいタブで開きます: KInD™, LOLU™ DASH, LeMa™。具体的な食事の調整は、病歴、薬、トレーニング負荷、栄養評価に応じて、資格のある専門家が行う必要があります。

週ごとの予測体重

データポイントにカーソルを合わせるかタップすると、BMI、残りの体重変化、目標までの推定週数が表示されます。

KInDDASHLeMa

体組成の結果はモデルの推定値であり、DXA、BIA、または臨床評価に代わるものではありません。これは計画のための予測であり、個人の生理的反応の正確な予測ではありません。実際の体重変化はしばしば非線形であり、体液バランス、月経状態、睡眠、ストレス生理学、薬、病気、エネルギー摂取量、活動によって影響を受ける可能性があります。KInDの積極的な減量モデルは、CDCが説明する一般的な段階的減量の範囲と一致する、週あたり約0.45～0.9 kgに制限されています。検証済みの動的エネルギーバランスモデルについては、NIDDK Body Weight Plannerを参照してください。