當代膳食補充品
還在浪費錢買益生菌嗎？記住：千萬別買沒有封裝技術的！
許多人花錢購買益生菌，卻收效甚微。問題通常不在於你的身體，而是大多數益生菌在到達腸道之前就已經死亡了。本文將解釋益生菌為何需要保護，什麼是封裝技術，以及如何透過關注保護技術、包裝和儲存說明來選擇合適的產品。
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DHA = 較高水平的壞膽固醇 (LDL)？揭開背後的真相
DHA 可以降低三酸甘油酯，但可能會升高部分人群的低密度脂蛋白 (LDL)。本指南解釋了哪些人群應該謹慎使用 DHA，以及為什麼 EPA 可能更安全，並提供了實用的魚油和生活方式建議。
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5000μg甲鈷胺VB12 = 高風險？營養師詳解
5000 μg 甲鈷胺長期服用安全嗎？一位 LOLU 註冊營養師以問答形式為您解答，揭示高劑量維生素 B12 的隱患——例如神經系統過度刺激、低鉀血症以及乾擾檢測結果——並闡明哪些人真正需要它，幫助您避免盲目補充的危害。
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並非所有維生素B6都一樣：Blackmores VB6毒性調查背後的真相
對維生素B6感到困惑？了解鹽酸吡哆醇、PLP和其他形態的差異。本指南講解了VB6補充劑的安全性、劑量風險以及如何解讀B6標籤，以及Blackmores訴訟案中出現的問題。
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超越基礎知識：深入探討三級營養補充品的邏輯與用途
這篇文章將補充品分為三大類：基礎型、針對性功能型和適應原型。您將了解每種補充劑的功效、使用時機、最佳人群以及優質產品的特點。無論您是補充劑新手，還是希望優化日常飲食，本指南都能為您提供策略性、個人化的補充方案。
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CoQ₁₀ 和魚油：您不應忽視的兩種補充劑（現在比以往任何時候都更應該重視）
輔酶 Q₁₀ 和魚油等補充劑是否被過度炒作，或未被充分利用？ 這篇基於證據的文章消除了這些幹擾，顯示了這兩種營養素何時以及為何重要。從心臟功能到疲勞、從粒線體健康到炎症，以下是科學的真正解釋——以及如何判斷它們是否屬於您的日常生活。
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魚油和 VD3 可以逆轉老化嗎？科學的答案是肯定的。
魚油真的可以延緩老化嗎？為期 3 年的臨床試驗表明答案是肯定的——尤其是與維生素 D3 和輕度運動相結合時。了解簡單的日常習慣如何幫助您調回生理時鐘。
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