Strong Bones
維生素 K1 和 K2 吸收迷思：為什麼 300 克綠葉蔬菜仍然不夠
您覺得自己攝取了足夠的維生素 K 嗎？再想想吧。探索 K1 和 K2 之間的主要區別，為什麼低脂飲食可能會阻礙吸收，以及如何優化攝取量以促進骨骼和心臟健康——最新科學證據支持。
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為什麼鈣、維生素D3、維生素K2和維生素K1必須協同作用：骨骼營養的最新科學
對鈣補充劑和維生素 D3 或 K2 感到困惑？探索最安全有效的鈣補充劑，搭配維生素 D3、維生素 K2 (MK-7) 和維生素 K1，以促進骨骼健康。本指南涵蓋不同年齡、日照狀況的每日需求，以及如何避免動脈鈣化風險。內含專家劑量表！
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