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Weight Loss Step 6 - Drop Cortisol & Control Stress

減重第六步 - 降低皮質醇和控制壓力

降低皮質醇對於減肥很重要，因為皮質醇水平升高會增加食慾，促進脂肪儲存（特別是內臟脂肪），並擾亂代謝過程，使體重管理更具挑戰性。

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