Hunger & Mindful Eating

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2022年6月25日

你真的餓了嗎？情緒飢餓與身體飢餓

疫情期間最難控制的就是食慾和體重。你是否有過這樣的感覺，當你長時間待在一個封閉的空間裡；當你只能進行有限的社交互動時，其中大部分僅限於家庭成員；當你非常無聊的時候，很容易就會伸手去拿冰箱。

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2022年6月25日

疫情期間的情緒性飲食－危險嗎？

在封鎖期間，您是否感到難以維持健康飲食？您正在經歷情緒性飲食。為什麼大流行期間它對你的身體有害？點擊閱讀。

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