作者
Louise W Lu，博士，公共衛生碩士，BMLS
審核人
Alexandra V Goldberg，註冊營養師
過去幾年，無論是新冠疫情或是每個流感季，維生素C都成了家喻戶曉的必需品。但問題在於：即使你每天服用，效果也未必如你預期。真正的問題不在於你服用了多少，而是你的身體實際上吸收了多少。
“重要的不是你吃什麼，而是你消化和吸收什麼。”
普通維生素C在腸道中非常脆弱。胃酸和消化酶會在它進入血液之前就將其分解。結果呢？吸收不良－而且，如果劑量增加，胃部不適也很常見。
相較之下，脂質體維生素C則更加「智慧」。它將維生素C包裹在微小的「脂肪泡」（稱為脂質體）中——就像把維生素C裝進一輛保護性汽車裡。這有助於它安全地通過消化道，更有效地進入血液，並且對胃部更溫和。
為什麼重要（以及本指南的作用）：
- 受歡迎的原因：現實世界吸收更好，更有利於消化。
- 所有脂質體C都一樣嗎？完全不一樣。粒徑、層數（單層/雙層）、劑型（液體或粉末）以及配方選擇都會影響其性能和價值。
- 我們的目標：使用簡單的英語標準比較澳洲和紐西蘭領先的脂質體維生素 C 選項 - 這樣您就可以選擇真正適合您的選項。
那麼，澳洲和紐西蘭的貨架上擺滿了這麼多脂質體維生素C產品，到底哪一款才值得購買呢？讓我們來一一分析——清晰、簡單，並包含重要的細節。
澳新銀行市場主流脂質體維生素C對比
在查看表格之前，請記住以下3 個關鍵點- 它們決定脂質體維生素 C 是否真正「可靠」：
-
維生素 C 形式（抗壞血酸與抗壞血酸鈉）
•抗壞血酸：最純淨的維生素C，活性高，效果顯著；然而，高劑量可能會刺激胃部。製成脂質體後，不適感通常會減輕。
•抗壞血酸鈉：較溫和，對胃較友好，但含有鈉，因此每克提供的維生素 C 有效量減少約 11% 。
這裡的「活性」指的是你的身體實際上能夠利用的量。脂質體配方通常建議使用抗壞血酸。 -
脂質體技術（粒徑和層數）
•顆粒越小越容易吸收。
•層數不同：單層如同“輕型汽車”，吸收速度快；雙層如同“裝甲車”，更穩定持久，但吸收速度稍慢。
• 製程越先進，顆粒越均勻，效果越穩定。 -
臨床數據可用性
行銷很容易，但證據卻很少。始終優先考慮有人體臨床試驗或血漿維生素C改善數據的產品—它們更可靠。
- 下一步：下表可讓您清楚了解澳新銀行市場主流產品的差異。想快速了解結果？點此跳轉 ↓
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| 品牌 / 產品 |
維生素C 形式 |
脂質體 科技 |
粒子 尺寸 (奈米) |
圖層 | 劑量 形式 ＆ 穩定 |
科技 亮點 |
臨床 / 科學 數據 |
維生素C 每份 （毫克） |
受到推崇的 使用 |
LOLU™ 超級 分數 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
抗壞血酸－活性高，更容易被人體利用 | Liposovit®-C粉末脂質體 | 低於300 | 雙層（長期穩定，不易腐爛） | 粉末；耐貯存； 不含防腐劑； 無異味 |
先進的專利工藝； 清潔標籤； 噴霧乾燥粉； 無冷鏈 |
與同類產品相比，生物利用度高約 30%； 4小時後血漿維生素C含量達85%， 10.5 小時後仍~70%； 等離子維持時間延長 2.5 倍 |
500 | [敏感胃] [清潔標籤] [長期補充] 適合每日維生素C的攝取量， 那些尋求溫和、穩定、不含防腐劑的產品的人。 對於孕婦/兒童來說，單袋劑量太高。 |
8.3 |
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抗壞血酸鈉－溫和，對胃無害，但活性較低 | LIPOSHELL®專利脂質體技術 | ≈170奈米（±15%） | 雙層，更穩定 | 液體袋裝； 開封後請冷藏； 易氧化； 酸味 |
顆粒均勻，製程先進； 方便日常使用和旅行 |
聲稱吸收率~80%； 有一些數據，但方法不一致； 沒有頭對頭臨床 |
≈889毫克（來自1000毫克抗壞血酸鈉） | [旅行友善] [胃敏感] [需冷藏] [最適合短期使用] |
7.8 |
|
抗壞血酸－活性高，更容易被人體利用 | LivOn Labs 專利脂質體 | 第三方測試：200–400 | 雙層磷脂球 | 技術老，液體，易氧化； 水基容易滋生微生物，造成腐敗，產生異味； 開封後冷藏 |
磷脂含量高； 方便的小袋 |
依賴品牌聲明和聲譽； 沒有頭對頭臨床 |
1000 | 【長期用戶】 【單袋，直接飲用】 [需冷藏] [高PC含量支持肝臟和膜] [針對品牌忠誠用戶與習慣口味] |
7.6 |
|
抗壞血酸－高活性 | 液體脂質體（製程未公開） | 未公開 | 未公開 | 液體瓶； 冷藏； 開封後保存期限短、變質、味道問題 |
含有槲皮素，具有抗發炎、抗氧化和免疫支持作用 | 槲皮素已得到一些人體研究的支持； 產品缺乏獨立臨床數據 |
1000毫克/5毫升 | [過敏易發/花粉季節] 【免疫調節】 [抗氧化支持] [需冷藏] |
7.5 |
|
抗壞血酸 | NutraLife 專有片劑脂質體工藝 | 未公開 | 未公開 | 片劑；耐貯存； 容易吞嚥； 脂質體的完整性比液體/粉末低 |
免疫複合物： 維生素 C + 維生素 D + 鋅 |
臨床數據主要來自單一營養素； 無脂質體吸收對比 |
1200毫克/片 | 【免疫三重奏】 【便捷的平板電腦】 [對於不喜歡液體/粉末的人] [耐儲存] |
7.2 |
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抗壞血酸 | GO Healthy 專有膠囊脂質體工藝 | 未公開 | 未公開 | 膠囊；耐貯存； 容易吞嚥； 與液體/粉末相比，脂質體結構較不明顯 |
素食膠囊； 紐西蘭大品牌，廣泛供應 |
沒有公開的臨床數據； 定位於日常免疫支持 |
1000毫克/粒膠囊 | 【膠囊方便】【值得信賴的品牌】 [耐儲存] [日常免疫支持] |
7.0 |
|
抗壞血酸鈉（緩衝） | Quicksilver Delivery Systems® 奈米脂質體 | 20–70 | 單層 | 液體瓶；冷藏； 開封後請盡快使用 |
粒徑小；有一定的舌下/口服吸收 | 第三方數據支援更快的吸收； 沒有頭對頭臨床 |
1000毫克/5毫升 | 【快速吸收】【口腔黏膜吸收】 [短期提振][更高的預算] |
7.2 |
|
抗壞血酸鈉（緩衝） | 奈米脂質體技術（專利未公開） | 未公開 | 未公開 | 液體瓶； 冷藏； 開封後請盡快食用 |
在澳洲臨床管道中很常見； 以免疫力和膠原蛋白為賣點 |
沒有公開的頭對頭臨床研究； 依賴從業者的建議 |
1000毫克/5毫升 | [醫師推薦][免疫支持][膠原蛋白照護] 【專業通路用戶】 |
6.8 |
|
混合（抗壞血酸+鹽） | 通用脂質體製程（未取得專利） | 未公開 | 未公開 | 高劑量液體袋； 冷藏； 開封後請盡快食用 |
單劑量 2000 毫克「大劑量」；用於增強免疫力 | 沒有公共臨床； 依賴高劑量宣傳 |
2000毫克/15毫升 | [高劑量][短期恢復] [急性感染][高免疫需求] |
6.5 |
|
抗壞血酸 | 通用脂質體製程（非專利） | ≈370 | 雙層 | 液體瓶；冷藏； 開封後 4-6 週內食用 |
紐西蘭本土品牌； 使用向日葵卵磷脂； 價格實惠 |
沒有公共臨床； 定位為基本補充 |
1000毫克/5毫升 | [基礎補充][價格敏感] 【本土品牌偏好】【溫和，養胃】 |
6.8 |
註：粒徑/層數/吸收率是基於品牌公開或第三方資料；由於偵測方法（DLS、NTA、TEM等）不同，橫向比較僅供參考。 「未公開」表示品牌未公開。
想快速了解結果？以下是我們推薦的三款
NYO3 脂質體 VC (Liposovit®-C)（評分：⭐⭐⭐⭐⭐）— 點擊購買
- 我們推薦的原因：
- 採用Liposovit®-C粉末脂質體技術，在室溫下保質穩定，無需冷藏，避免液體產品常見的腐敗問題。
- 人體臨床數據支援：吸收率比一般維生素C高約30% ，且血漿維生素C濃度持續時間較長（ 10.5小時後仍有70%↑ ）。
- 清潔標籤，不含防腐劑，對胃較溫和，適合長期補充。
- 最適合：胃部敏感的人、尋求長期穩定健康支持的人以及重視科學數據的人。
AFT Lipo-Sachets® VC (LIPOSHELL®)（評分：⭐⭐⭐⭐）— 點擊購買
- 我們推薦的原因：
- 採用LIPOSHELL®專利技術，粒徑均勻，雙層結構較穩定，對胃較溫和。
- 獨立包裝的小袋，方便旅行和外出時使用。
- 採用抗壞血酸鈉，對胃刺激較小。
- 缺點：液體形式，開封後必須冷藏，易氧化；有效維生素C含量比抗壞血酸低約11％。
- 最適合：經常旅行的人、對酸敏感的人、需要短期免疫支持的人。
LivOn Lypo-Spheric®
- 我們推薦的原因：
- 脂質體維生素C的“經典品牌”，擁有多年的市場口碑。
- 每袋含1000mg維生素C ，方便直接食用。
- 含有磷脂醯膽鹼（PC） ，為肝臟和細胞膜提供額外的支撐。
- 缺點：技術較舊，液態需要冷藏，容易氧化；味道不尋常，並不適合所有人。
- 最適合：長期用戶、習慣直接使用小袋的人以及重視品牌聲譽和 PC 協同作用的人。
