今日营养

2025年8月25日

很多人花了不少钱买益生菌，却发现效果不明显。原因往往不是体质，而是大部分益生菌在到达肠道前就已经死掉了。本文带你看懂：为什么益生菌需要保护？什么是包埋技术？以及如何通过保护技术 + 包装 + 储存条件来挑选靠谱的益生菌。

2025年8月19日

网红说“DHA可能升高 LDL！”来听听临床营养研究员怎么说。谁可以用DHA，谁必须用EPA，一篇说清楚。

2025年8月14日

5000 μg 甲钴胺长期补充安全吗？LOLU 注册营养师用问答形式，揭开 VB12 高剂量使用的潜在风险——包括神经系统过度兴奋、缺钾、检测干扰等，并解析哪些人群需要补充、如何补才安全，帮你避免盲目补充的健康隐患。

2025年8月13日

芹菜籽提取物助力天然降压——解析 3nB 作用机制、适用人群与从日常保健到临床的有效剂量，并提供安全补充建议。

2025年7月31日

维生素B6安全吗？了解Pyridoxine HCl与PLP差异，掌握VB6补充剂副作用、剂量风险、Blackmores事件细节，以及如何看懂标签选对产品。

2025年7月19日

拆解三类保健品的结构逻辑：基础保健品、特殊保健品与适应原。你将了解各类保健品的作用机制、使用时长建议、适合人群以及常见产品推荐。无论你是刚入门，还是已经在使用补剂，都能从中建立一个科学且个性化的补剂使用思维框架。

2025年7月7日

鱼油并非浓度越高越好！本篇深入解析药用级鱼油为何更看重原料来源、提纯工艺、专利EE或者rTG分子结构与EPA:DHA配比，教你如何科学选鱼油，避开“高含量”误区，真正实现心血管与代谢健康干预。

2025年6月20日

维生素软糖好吃又方便，但你知道它其实是最容易氧化、失效的保健品形式吗？这篇文章带你了解什么是保健品“氧化”，为什么 gummy 特别容易出问题，以及如何判断你吃下去的保健品是否已经变质。

2025年5月25日

辅酶Q10和鱼油并非人人必补，但对中老年人、用药人群及慢性疲劳者而言，它们是科学支持的营养利器。精准补充，远胜盲目否定。

2025年5月24日

历时三年的临床研究发现：每天补充 1 克鱼油（Omega-3），搭配适量维生素 D3 和简单运动，真的可以减缓身体的生物学衰老速度。这篇文章将告诉你科学怎么说、该怎么选、怎么吃，适合每一位年过40，想活得更久、更好、更有力的你。

Language