肠易激和肠道健康

2025年8月18日

NYO3® 每日消化益生菌与 Health Life® 广谱合生元哪个好？从菌株、成分、功效到适合人群全面对比，帮你快速找到最适合的益生菌/合生元选择。

2025年6月26日

肠化生还能逆转吗？轻度真的有机会！你是否担心被诊断为肠化生？这篇文章将深入解析完全型与不完全型肠化生的差异、哪些类型有机会逆转、以及如何通过营养干预（如维生素C、Omega-3、锌）修复胃黏膜。同时提醒你：什么时候应根据自身情况，寻求个性化营养建议更为关键。

2025年6月15日

胃不好，也能吃面包！这篇完整指南专为慢性胃炎、轻度胃溃疡和肠化生人群设计，教你如何挑选低刺激、好消化的酸面包（sourdough）与主食面包。文章涵盖不同面粉、发酵方式对胃的影响、超市选购关键词、进食时间建议，以及推荐搭配组合，帮你在调理期安心吃回你喜欢的面包。

2025年6月4日

肠化生是胃部黏膜长期发炎或感染后的警讯，有癌变风险。本篇从饮食、营养素、保健品到生活方式，全面介绍肠化生患者应避免的5类高风险食物、修复胃黏膜的关键营养素（如锌、维C、益生菌），并提供科学支持的饮食节奏建议，帮助你降低进展风险、改善胃部环境。

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