今日营养
警惕5000 μg甲钴胺 VB12！盲目补充=高风险？营养师一次说清
5000 μg 甲钴胺长期补充安全吗？LOLU 注册营养师用问答形式，揭开 VB12 高剂量使用的潜在风险——包括神经系统过度兴奋、缺钾、检测干扰等，并解析哪些人群需要补充、如何补才安全，帮你避免盲目补充的健康隐患。
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不是每种VB6都一样：Blackmores VB6中毒诉讼背后的真相
维生素B6安全吗？了解Pyridoxine HCl与PLP差异，掌握VB6补充剂副作用、剂量风险、Blackmores事件细节，以及如何看懂标签选对产品。
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三阶梯营养全解：保健品的底层逻辑与应用
拆解三类保健品的结构逻辑：基础保健品、特殊保健品与适应原。你将了解各类保健品的作用机制、使用时长建议、适合人群以及常见产品推荐。无论你是刚入门，还是已经在使用补剂，都能从中建立一个科学且个性化的补剂使用思维框架。
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鱼油不是含量越高越好- 而是看原料和提纯技术
鱼油并非浓度越高越好！本篇深入解析药用级鱼油为何更看重原料来源、提纯工艺、专利EE或者rTG分子结构与EPA:DHA配比，教你如何科学选鱼油，避开“高含量”误区，真正实现心血管与代谢健康干预。
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软糖维生素最不靠谱？这些成分最怕氧化！
维生素软糖好吃又方便，但你知道它其实是最容易氧化、失效的保健品形式吗？这篇文章带你了解什么是保健品“氧化”，为什么 gummy 特别容易出问题，以及如何判断你吃下去的保健品是否已经变质。
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鱼油+维D3逆转衰老？科学已经给出肯定答案。
历时三年的临床研究发现：每天补充 1 克鱼油（Omega-3），搭配适量维生素 D3 和简单运动，真的可以减缓身体的生物学衰老速度。这篇文章将告诉你科学怎么说、该怎么选、怎么吃，适合每一位年过40，想活得更久、更好、更有力的你。
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自然逆转时钟：鹿胎素与端粒酶如何助你在围绝经期焕发新生
🌿 围绝经期重建韧性，从内而外的修复之道 如果你的保健品不只是缓解症状，而是真正帮助身体在荷尔蒙转变中完成修复、适应、并焕发生机，会怎么样？在这篇深入指南中，我们将带你探索鹿胎素与 MeliusCel™ 端粒酶激活因子的细胞级修复潜力，并介绍另外九种协同成分，如何共同作用于皮肤、能量、情绪与免疫力，帮助 35 岁以上女性实现更强健的转变过程。 以临床研究为基础，这将是你从内而外、科学抗老的实践指南。
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26款纽澳辅酶Q₁₀终极对决：哪款还原型辅酶Q₁₀称霸市场？
比较澳大利亚与新西兰市场上 26 款热门的泛醇 CoQ10 营养补充品，从原料来源、剂量、吸收效率、性价比和协同成分全面解析，帮你找到最适合自己的心脏守护者。
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