自主執行方案方案 01
單次諮詢與個人化方案
適合希望接受全面評估，並能夠獨立落實建議的人士。
- 諮詢前審閱您的問卷及所提供的健康資料
- 一次全面的營養諮詢
- 評估飲食、症狀、藥物及膳食補充劑
- 個人化飲食方案：食物、份量、餐食搭配及用餐時間
- 個人化營養方案：重點營養素及食物優先策略
- 膳食補充劑審閱及基於科學證據的相關考量
- 實用的餐食架構、食物替換與備餐指導
- 書面摘要，明確列出優先事項及後續行動
提供完整的單次方案，不包含持續飲食介入或定期追蹤調整。
LOLU™ HEALTH 365 天營養諮詢（註冊營養師，註冊號碼 82021301；註冊營養師，註冊號碼 20-02273）
正常價格
$28.00 USD
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售價
$28.00 USD
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參考科學證據清晰的臨床推理
以食物為重點切實可行的飲食重點
個人化設計結合您的實際情況
彈性支持從單次諮詢到全年支持
從全面評估開始
初次評估涵蓋哪些內容
諮詢前，您需填寫一般健康問卷、荷爾蒙與睡眠專項問卷，並完成三天飲食紀錄。結合您提供的相關檢驗結果、醫療報告、用藥及膳食補充劑資訊，我們將綜合探討飲食、生理狀態、症狀與治療之間的關聯，而非僅依據孤立的飲食規則提出建議。
健康背景
健康史、已確診疾病、家族史、症狀及個人目標。
膳食模式
餐次、份量、用餐時間、食物多樣性、液體攝取及日常飲食習慣。
營養素攝取
蛋白質、碳水化合物品質、脂肪、膳食纖維及相關微量營養素。
臨床資料
您提供的相關血液檢查結果、醫療報告及其他資料。
藥物與膳食補充劑
潛在的重複使用、不必要的產品及重要的服用時間安排。
消化功能
消化症狀、排便習慣、食慾、耐受情況及與用餐相關的表現。
生活方式與生理狀態
睡眠、壓力、活動量、精力，以及影響食慾與恢復的因素。
個人優先事項
結合您的生活方式、偏好及執行能力，制定切實可行的目標與行動。
選擇適合您的支持程度
三種方案，均從個人化評估開始
每種方案都從個別評估開始。差別在於收到初步方案後，您可獲得的專業複評與調整支持的程度。
起步支持最全面方案 02
一個月營養方案與飲食介入
適合希望接受全面評估，並在落實建議期間獲得專業支持的人士。
- 包含單次諮詢的全部內容
- 一個月有計畫的飲食介入
- 複評耐受情況、食慾、精力及消化反應
- 按需調整膳食結構與食物選擇
- 審閱膳食補充劑使用情況及藥物與補充劑的服用時間安排
- 提供購物、備餐、外出用餐及持續執行方面的實用支持
- 月底進展複評
- 更新優先事項及後續行動
適合需要監測症狀、多種膳食補充劑使用情況或新飲食策略，並據此作出調整的人士。
長期指導方案 03
全年諮詢與定期複評計畫
適合希望獲得持續支持、定期追蹤，並隨健康資料與目標變化調整方案的人士。
- 包含一個月方案的全部內容
- 連續 12 個月，每月定期追蹤複評
- 每月審閱攝取情況、症狀、進展及執行障礙
- 持續完善飲食與營養方案
- 審閱您提供的新檢驗結果及醫療資料
- 重新評估膳食補充劑的必要性、重複使用及服用時間
- 根據用藥、活動量或目標變化調整方案
- 長期支持可持續的飲食習慣
為持續營養管理而設計，而非短期、固定不變的計畫。
方案一覽
比較營養諮詢方案
| 服務內容 | 單次諮詢 | 一個月 | 一年 |
|---|---|---|---|
| 初次評估前審閱健康資料 | ✓ | ✓ | ✓ |
| 全面的初次諮詢 | ✓ | ✓ | ✓ |
| 個人化飲食與營養方案 | ✓ | ✓ | ✓ |
| 藥物與膳食補充劑審閱 | ✓ | ✓ | ✓ |
| 一個月飲食介入 | — | ✓ | ✓ |
| 月底進展複評 | — | ✓ | ✓ |
| 連續 12 個月，每月追蹤 | — | — | ✓ |
| 持續調整方案 | — | 當月內 | 每月 |
02
不確定該選擇哪種方案？
如需在初次諮詢後持續觀察消化症狀、用藥時間、多種膳食補充劑使用情況或新制定的飲食策略，並根據情況進行調整，一個月方案往往是最實用的起點。
線上購買，安心開始
購買後的服務流程
您可直接在線上購買所需的諮詢方案。完成結帳後，您將收到詳細電子郵件，說明如何開始、需要準備哪些資料，以及如何完成諮詢前的各項步驟。諮詢前的準備十分重要：充分的背景資料能讓諮詢時間更多用於資料解讀與方案制定，而非主要用於收集基本資訊。
為什麼需要在諮詢前收集資料
營養相關問題很少能夠僅由某一種食物或某一項檢驗指標解釋。食慾、血糖調節、胃腸功能、所處生命階段的荷爾蒙狀態、睡眠、壓力相關生理反應、藥物及營養素攝取可能相互影響。
提前審閱這些資料，有助於辨識相關模式、可能存在的營養不足及可行的優先事項，也能讓建議更好地配合您的醫療安排、生活方式及作出改變的能力。
收到後續步驟郵件
購買後，我們會寄送詳細說明、評估連結、準備指引及諮詢安排資訊。請查看收件匣及垃圾郵件資料夾。
填寫一般健康問卷
內容涵蓋健康史、已確診疾病、症狀、消化情況、排便習慣、食慾、精力、活動量、家族史、目標及相關生活方式因素。
填寫荷爾蒙與睡眠問卷
了解所處生命階段的荷爾蒙變化及相關症狀、睡眠時間與品質、夜間醒來情況、恢復狀態、壓力負荷，以及其他可能影響食慾、代謝與食物選擇的因素。
記錄三天飲食
記錄兩個具有代表性的平日及一個週末日，包括大致攝取量、用餐時間、飲品、零食及膳食補充劑。無需為紀錄而改變平時的飲食。
提供相關臨床資料
您可提交近期血液檢查結果、醫療或專科報告、診斷資訊、目前用藥，以及膳食補充劑的名稱、劑量和使用頻率。請勿為此次評估停用或調整醫囑治療。
諮詢前專業審閱
我們會在諮詢前審閱已提交資料，關注膳食模式、營養素攝取是否充足、補充劑是否可能重複使用、藥物與營養素的服用時間問題，以及需要進一步釐清的事項。
參加營養諮詢
諮詢期間，我們會討論評估結果、您的優先事項，以及影響營養狀況的生理與實際因素。建議由雙方共同制定，並限定在營養支持的專業範圍內。
收到個人化方案
書面飲食與營養方案將列明優先事項、膳食結構、食物選擇、相關營養素策略及可執行的後續步驟。此後的追蹤與方案調整取決於您選擇的單次諮詢、一個月或一年方案。
重要說明
本服務提供營養教育、膳食評估及健康支持，不用於疾病診斷，不替代醫療服務，也不構成調整處方藥物的授權。請繼續接受家庭醫生或專科醫生的追蹤。如出現緊急、原因不明或持續加重的症狀，應由適當的醫療專業人員進行評估。
建議取決於所提供資料的完整性與準確性。個體反應存在差異，不保證任何特定臨床結果。
選擇您的諮詢方案，線上完成購買。
購買後，詳細的後續步驟郵件將引導您完成問卷、三天飲食紀錄、臨床資料提交及諮詢準備。
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