Is 130/80 High Blood Pressure? The Truth About Blood Pressure Guidelines Around the World
閱讀時間: 1'

130/80 是高血壓嗎?世界各地血壓指南的真相

路易絲·W·盧

作者

Louise W Lu,博士,公共衛生碩士,BMLS

米歇爾·奧德納

審核人

Alexandra V Goldberg,註冊營養師


有沒有想過,為什麼一位醫生告訴你,你的血壓在 135/85 是正常的,而另一位醫生卻說你的血壓已經很高了?

你並不孤單。高血壓(也稱為高血壓)的定義可能會因您居住的地方和醫生遵循的醫療指南而異。

讓我們來探討一下其中的原因,以及這些數字對您的健康到底意味著什麼。



什麼是血壓?

血壓是衡量心臟將血液泵送到全身時血液對動脈壁擠壓力的指標。它告訴我們你的血管內施加了多大的力量。

血壓寫為兩個數字,例如120/80 mmHg

  • 收縮壓(上面的數字):心臟收縮並將血液推出時的力量。
  • 舒張壓(底部數字):心臟在兩次跳動之間放鬆時的壓力。

什麼原因導致血壓升高?

當動脈內的壓力持續過強時,就被認為是高血壓。隨著時間的推移,這種額外的壓力會損害您的血管和器官。

高血壓為何危險?

高血壓通常不會立即引起症狀,因此被稱為“無聲殺手”。但如果不加以治療,它可能會:

  • 導致心臟病發作和中風
  • 導致腎衰竭
  • 導致視力喪失或癡呆


指南如何定義和分類高血壓?

不同的衛生組織使用不同的數字來定義高血壓。這會影響診斷的時間和治療的開始時間。

高血壓定義為

這個血壓數值才算「高血壓」。

世界衛生組織: 140/90 mmHg 或更高
AHA/ACC(美國): 130/80 mmHg 或更高

治療目標

一旦您得到診斷和治療,醫生的目標是將您的血壓降至「安全區」。

世界衛生組織:低於140/90 mmHg(高風險病患低於130)
AHA/ACC:大多數人低於130/80 mmHg

高血壓分期

醫生將高血壓分為幾個階段來幫助指導治療:

類別 收縮壓 舒張壓
普通的 <120 <80
高架(僅限美國) 120–129 <80
第一階段 130–139 80–89
第 2 階段 ≥140 ≥90


全球血壓指引比較(2024年)

以下是各大國際和區域衛生組織對2024年高血壓的定義和管理方式。雖然乍一看,臨界值可能相似,但每項指南都有基於預防策略、人群風險和當地實用性的自身邏輯。

組織 高血壓定義為 治療目標 主要特點
世界衛生組織(WHO) ≥140/90 <140/90(高危險群病患<130) 簡單且全球適用
美國心臟協會/美國心臟學會(AHA/ACC) ≥130/80 <130/80 著重早期預防
歐洲心臟病學會/歐洲高血壓學會(ESC/ESH) ≥140/90 <140(或<130,如果可以忍受) 基於風險的方法
中國:國家指南(聯合委員會) ≥140/90 <130/80(對於某些人群) 實用且適應性強
日本高血壓學會(JSH) ≥140/90 <130/80(<75 歲),<140/90(≥75 歲) 基於年齡的目標
台灣高血壓學會(TSH) ≥130/80(家庭); ≥140/90(診所) <130/80 重視家庭監控
澳洲:國家衛生與醫學研究委員會(NHMRC) ≥140/90 <140/90(一般); <130/80(高風險) 現實且經過風險調整
紐西蘭:紐西蘭心臟基金會 ≥140/90 <140/90(一般); <130/80(高風險) 符合澳洲標準


為什麼指南有所不同?

由於醫療保健系統和人口需求不同,並非所有國家都使用相同的血壓數值。

獲得醫療保健

世界衛生組織採用140/90 mmHg 的標準是因為在許多地方,人們並不定期去看醫生。更高的門檻讓事情變得簡單。

美國等國家,人們可以更頻繁地檢查血壓並儘早得到治療,因此AHA使用130/80 mmHg

不同的健康風險

在美國,心臟病發病較早,因此早期治療更為重要。在日本和歐洲,人們的壽命更長,除非風險很高,否則可能不需要積極治療。

為什麼如果您有訪問權限,AHA 可能會更好

如果您能夠很好地獲得醫生的幫助和支持, AHA 的較低目標將為您提供最佳機會來避免中風、心臟病發作或腎臟損害等問題 - 通常是在它們出現之前。


那麼您應該遵循哪一條準則呢?

如果您居住的地方醫療保健完善且定期體檢, AHA 指南將是一個明智的選擇:

  • 他們更早發現問題
  • 他們強調生活方式的改變
  • 它們是基於紮實的研究

但無論你住在哪裡,了解目標並採取行動都是最重要的。


最後的結論

血壓指南可能有所不同,但目標是一樣的:保護您的健康

了解你的數字。監視他們。並與您的醫生合作,將它們保持在安全範圍內——因為您的心臟值得這樣做。


作者:

路易絲·W·盧

路易絲·W·盧

註冊營養師(紐西蘭註冊號 82021301)、營養科學博士、奧克蘭大學榮譽學者。路易絲將臨床研究與公共衛生結合,幫助人們吃得更好、生活得更健康。

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亞歷珊卓·V·戈德堡

亞歷珊卓·V·戈德堡

註冊營養師(紐西蘭註冊號 20-02273)和營養學、藥物化學和皮膚護理專家。亞歷山德拉透過術後恢復、餵食耐受性和體重管理的科學策略幫助客戶實現健康目標。

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