오늘의 보충제
비타민 D와 근육: D3가 근력, 움직임, 건강한 노화를 뒷받침하는 원리
근육 건강은 근육량뿐 아니라 일상의 근력, 균형과 이동 능력에도 관련됩니다. 이 글에서는 비타민 D와 수용체 VDR이 근육 세포의 신호, 조직의 재생과 에너지 대사에 관여하는 원리를 설명합니다. 적절한 비타민 D 상태를...
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비타민 D는 뼈에만 필요한 것이 아니다: VDR이 전신 여러 조직에 존재하는 이유
비타민 D라고 하면 칼슘 흡수와 뼈 건강을 먼저 떠올리기 쉽습니다. 하지만 비타민 D 수용체(VDR)는 장, 신장, 면역세포 등에도 존재합니다. 이 글에서는 같은 활성형 비타민 D 신호가 조직에 따라 서로 다른...
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비타민 D3는 몸에 들어온 뒤 어떻게 작용할까? 비타민 D 수용체 VDR 이해하기
비타민 D3가 우리 몸에 들어오는 것은 시작에 불과합니다. 햇빛, 음식 또는 보충제를 통해 얻은 D3는 먼저 간에서 25(OH)D로 전환되고, 이후 주로 신장에서 1,25(OH)₂D로 활성화됩니다. 이 활성형 비타민 D는 비타민 D...
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햇빛을 자주 쬐는데도 왜 비타민 D3가 부족할 수 있을까?
우리 몸은 햇빛의 자외선 B(UVB)를 이용해 피부에서 비타민 D3를 만들 수 있습니다. 하지만 매일 야외에서 시간을 보낸다고 해서 반드시 충분한 비타민 D가 생성되는 것은 아닙니다. 계절, 위도, 시간대, 피부색, 나이,...
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What Is Deer Blood Supplement? Benefits, Nutrition and Modern Research
Discover the modern nutritional potential of deer blood supplements, including bioactive peptides, heme iron, amino acids, and recovery support. Learn how modern research is reshaping interest in nutrient-dense animal-based nutrition.
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Unveiling the True Power of Kaneka Ubiquinol™: Why It Outperforms Cocrysta™ QH
Not all supplements labeled “Ubiquinol” are created equal. This article compares Japan’s Kaneka Ubiquinol™ and China’s Cocrysta™ QH — from origin and molecular purity to absorption and clinical validation. Discover...
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Not All Liposomal Vitamin C Is the Same — A Buyer’s Guide for Australia & New Zealand
Written by Louise W Lu, PhD, MPH, BMLS Reviewed by Alexandra V Goldberg, Registered Dietitian Over the past few years—through COVID and every flu season—vitamin C has become a...
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Wasting Money on Probiotics? Remember: Don’t Buy Any Without Encapsulation Technology!
Many people spend money on probiotics but see little effect. The problem usually isn’t your body — it’s that most probiotics die before reaching the gut. This article explains why...
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DHA = Higher Bad Cholesterol (LDL)? Uncovering the Truth Behind It
DHA lowers triglycerides but may raise LDL in some people. This guide explains who should be cautious, why EPA may be safer, and gives practical fish oil and lifestyle tips.
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5000μg Mecobalamin VB12 = High Risk? A Nutritionist Explains It All
Is 5000 μg methylcobalamin safe for long-term use? A LOLU Registered Dietitian answers in Q&A format, uncovering the hidden risks of high-dose vitamin B12—such as nervous system overstimulation, hypokalemia, and...
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