{"product_id":"lolu™-health-dash-plate-registered-nutritionist-reg-82021301-registered-dietician-reg-20-02273-copy","title":"LOLU™ HEALTH DASH Plate (Registered Nutritionist, Reg. 82021301; Registered Dietician, Reg. 20-02273) (Copy)","description":"\u003cp\u003e\u0026nbsp;\u003c\/p\u003e\n\u003cstyle\u003e\n.lolu-dash-desc{--navy:#2d4254;--blue:#1485a8;--ink:#3f454a;--muted:#6d7378;--line:#e4e8eb;--soft:#f6fafc;max-width:1180px;margin:0 auto;background:#fff;color:var(--ink);font-family:-apple-system,BlinkMacSystemFont,\"Segoe UI\",Arial,sans-serif;font-size:15px;line-height:1.72}.lolu-dash-desc *{box-sizing:border-box}.lolu-dash-desc h2,.lolu-dash-desc h3,.lolu-dash-desc p{margin:0}.dash-hero{padding:34px;border:1px solid var(--line);background:#fff}.dash-kicker{font-size:12px;letter-spacing:.13em;text-transform:uppercase;font-weight:700;color:var(--blue)}.dash-hero h2{margin-top:8px;color:#24282b;font-size:32px;line-height:1.2;font-weight:650}.dash-hero h2 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class=\"dash-lead\"\u003e\u003cstrong\u003eRegistered Dietitian과 Nutritionist가 주도하는 체계적인 6주 식이 프로그램입니다.\u003c\/strong\u003e LOLU™ DASH Plate는 근거 기반 DASH 식사 패턴을 바탕으로 개인별 조정을 적용하여 건강한 혈압, 혈중 지질, 콜레스테롤 및 혈당 관리를 지원하고 전반적인 식사의 질을 개선합니다. 또한 \u003cstrong\u003eKInD™ Pro\u003c\/strong\u003e 체지방 감량이 정체되었을 때 단순히 섭취량을 더 줄이기보다 식사 구조를 재평가하는 체계적인 영양 단계로 활용할 수 있습니다.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"dash-tags\"\u003e\u003cspan class=\"dash-tag\"\u003e혈압 관리\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"dash-tag\"\u003e혈당 관리\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"dash-tag\"\u003e콜레스테롤 관리\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"dash-tag\"\u003e혈중 지질 관리\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"dash-tag\"\u003e대사 영양\u003c\/span\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/section\u003e\n\u003csection class=\"dash-section\"\u003e\n\u003ch3\u003e6주 프로그램의 목적은 무엇인가요?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e모든 사람에게 동일한 ‘DASH 메뉴’를 적용하는 것이 목적이 아닙니다. 채소, 과일, 자연식품, 적절한 양의 양질 탄수화물, 양질의 단백질, 불포화지방 및 나트륨 제한이라는 DASH 기본 구조를 활용한 뒤, 개선이 필요한 대사 지표에 맞춰 구체적인 식사 구성을 조정합니다.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"dash-grid\"\u003e\n\u003cdiv class=\"dash-card\"\u003e\u003cb\u003e식품 및 섭취량 구성\u003c\/b\u003e\n\u003cp\u003e각 식사를 채소, 단백질, 자연식품 기반 탄수화물 및 건강한 지방으로 구성하며, 체성분, 활동량과 대사 목표에 따라 총에너지와 탄수화물의 양 및 배분을 조정할 수 있습니다.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"dash-card\"\u003e\u003cb\u003e조리 방법\u003c\/b\u003e\n\u003cp\u003e찜, 삶기, 굽기, 에어프라이 및 적은 기름을 이용한 조리를 우선합니다. 과도한 소금, 설탕, 고가공 소스 대신 허브, 향신료, 산미와 자연식품을 활용해 풍미를 만듭니다.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"dash-card\"\u003e\u003cb\u003e전문가의 개인 맞춤 조정\u003c\/b\u003e\n\u003cp\u003e혈압, 혈중 지질, 혈당, 체성분, 복용 약물, 활동량 및 식품 선호도를 고려하여 나트륨, 탄수화물의 양과 섭취 시간, 식이섬유, 포화지방, 단백질 및 총에너지를 조정할 수 있습니다.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"dash-card\"\u003e\u003cb\u003eKInD™ Pro 정체기\u003c\/b\u003e\n\u003cp\u003e체지방 감량 속도가 둔화되면 식사 구조를 변경하면서 에너지 섭취, 식품의 질, 포만감, 단백질 섭취 및 실행 정도를 체계적으로 재평가합니다. 감량 정체기는 대사적·행동적 적응을 포함한 여러 요인이 관여할 수 있으므로 단순히 칼로리를 더 낮추는 대신 개인별 조정을 적용합니다.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/section\u003e\n\u003csection class=\"dash-section\"\u003e\n\u003ch3\u003e대사 목표에 따라 달라지는 식사 전략\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv class=\"dash-focus\"\u003e\n\u003cdiv class=\"focus\"\u003e\u003cb\u003e혈압 관리\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003e나트륨 감소를 우선하고 칼륨이 풍부한 자연식품, 채소, 과일, 콩류 및 적절한 저지방 유제품을 늘리며 염분이 높은 가공식품을 줄입니다.\u003c\/span\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"focus\"\u003e\u003cb\u003e콜레스테롤 \/ LDL-C\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003e포화지방의 일부를 불포화지방으로 대체하고 수용성 식이섬유, 콩류, 귀리, 통곡물, 견과류 및 최소 가공 식물성 식품을 늘리는 데 중점을 둡니다.\u003c\/span\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"focus\"\u003e\u003cb\u003e중성지방 \/ 혈중 지질\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003e총에너지 균형, 정제 탄수화물과 첨가당, 탄수화물의 질과 양, 필요한 경우 알코올 섭취, 적절한 불포화지방 공급원에 더 주의를 둡니다.\u003c\/span\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"focus\"\u003e\u003cb\u003e혈당 관리\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003e탄수화물의 양과 하루 중 배분을 조절하고 고식이섬유·저가공 탄수화물과 충분한 단백질을 우선합니다. 탄수화물을 채소, 단백질, 건강한 지방과 함께 구성하여 한 끼의 식후 혈당 부담을 완화하도록 설계합니다.\u003c\/span\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"dash-unique\"\u003e\u003cb\u003eLOLU™ DASH Plate만의 차별점\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e단순한 ‘저염 식단’이 아닙니다. 검증된 DASH 식사 패턴에 \u003cstrong\u003e플레이트 시스템, 실용적인 레시피, 조리 가이드 및 대사 맞춤화\u003c\/strong\u003e를 결합합니다. 동일한 기본 프레임을 혈압, LDL 콜레스테롤, 중성지방, 혈당 관리 또는 KInD™ Pro 정체기 단계에 맞게 조정할 수 있어 지나치게 제한적인 식단으로 만들 필요가 없습니다.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"dash-evidence\"\u003e\u003cstrong\u003e주요 근거 자료:\u003c\/strong\u003e \u003ca rel=\"noopener\" href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/15249792\/\" target=\"_blank\"\u003eDASH + 나트륨 감소와 혈압\u003c\/a\u003e · \u003ca rel=\"noopener\" href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/11451721\/\" target=\"_blank\"\u003eDASH와 혈중 지질\u003c\/a\u003e · \u003ca rel=\"noopener\" href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/26718414\/\" target=\"_blank\"\u003eDASH 식사 구성·중성지방·지단백\u003c\/a\u003e · \u003ca rel=\"noopener\" href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/23473733\/\" target=\"_blank\"\u003eDASH와 혈당 관리 지표\u003c\/a\u003e · \u003ca rel=\"noopener\" href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/33762040\/\" target=\"_blank\"\u003e체중 감량과 적응성 열생성\u003c\/a\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cp class=\"dash-note\"\u003eLOLU™ DASH Plate는 영양 및 생활습관 관리 프로그램이며 의료 진단이나 처방 치료를 대체하지 않습니다. 약물 변경은 반드시 처방 의료진과 상의해야 합니다.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/section\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"LOLU™ HEALTH","offers":[{"title":"English","offer_id":52479107236060,"sku":null,"price":306.0,"currency_code":"USD","in_stock":true},{"title":"Japanese 日本语","offer_id":52479107268828,"sku":null,"price":306.0,"currency_code":"USD","in_stock":true},{"title":"Simplified Chinese 简体中文","offer_id":52479107301596,"sku":null,"price":306.0,"currency_code":"USD","in_stock":true},{"title":"Traditional Chinese 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